J’ai testé pour vous un stage de self-défense féminine Ladies System Defense. Et j’encourage toutes, mais vraiment toutes les femmes à y faire un tour.
Un cours de self-défense seulement pour les femmes ? Et oui. Parce que nous subissons des agressions spécifiques, mais pas seulement.
Avant de se lancer dans la self-défense, il faut se rendre compte que, parce que nous sommes des femmes, nous avons la tête bourrée d’idées toutes plus fausses les unes que les autres sur les agressions, la violence, et notre force physique.
Enfant, on nous disait que la bagarre, c’était pour les garçons. Une petite fille bien ne se met pas en colère, ne fait pas de “caprice”, ne se salit pas, même les gros mots ne sont “pas beaux dans nos bouches” !
Puis, devenues ado, on nous a dit que nous étions faibles et que nous n’avions pas la moindre chance face à un agresseur. Quelle mauvaise blague.
Les femmes ont une force qu’elles ne soupçonnent pas. Ne croyez pas que vous êtes foutues face à un homme qui vous agresse, c’est faux.
Vous pouvez soulever un bébé ? Vous pouvez mettre une châtaigne.
Quand on se rend compte de ce fardeau de blocages et de manque de confiance en nous qui nous a été imposé, quand on se rend compte qu’on a pris un sacré retard par rapport à nos frères qui s’entraînaient à la bagarre pendant qu’on jouait à la poupée, on n’hésite pas une seconde, on décide de se donner une chance et on s’inscrit à un cours de self-défense féminine.
C’est ça, la self-défense : se donner une chance de s’en sortir en cas d’agression. Ce n’est pas être violente que de refuser la violence contre soi-même. Les instructeurs, qui sont policiers, savent ce qui marche. Ils expliquent et montrent des techniques simples, accessible à toutes, quel que soit votre niveau d’entraînement sportif ou votre gabarit, et dans le respect du cadre légal de la légitime défense. Tout est efficace, légal, légitime et juste. Vous avez le droit d’empêcher une agression et de fuir.
On n’imagine pas “ce qu’on ferait”, on le fait. On cogne des sacs, on agrippe, on apprend à notre corps des gestes simples. Notre corps se souviendra de ces gestes qui, avec la force décuplée des moments de panique, nous sauveront.
Vous savez crier ? Evidemment, tout le monde sait crier dès la naissance. Si vous avez peur de faire du bruit, entraînez-vous. Ca fait du bien, ça donne de la force et ça effraie les agresseurs. Vous savez frapper avec la paume de votre main ? Vous savez situer le visage de quelqu’un et ses parties génitales ? Alors vous avez vos chances de vous en tirer.
En cours de self-défense, on apprend quels gestes nous sauveront si quelqu’un vous ceinture ou essaie de vous étrangler. Moi non plus je n’ai pas envie de penser à ça, de me rappeler que ça pourrait m’arriver. En regardant la démonstration de l’instructeur et sa collègue, je n’étais pas à l’aise, j’avais peur. Je savais que le risque est réel, à présent le risque est toujours là mais ma peur n’est plus de même nature, ce n’est plus la peur de la brindille impuissante - que je n’ai jamais été - mais une peur rationnelle face à un risque. Si ça arrive, peut-être que je ne m’en sortirai pas, mais peut-être que si. Je sais que j’ai ma chance et je sais quoi faire pour me laisser cette chance de sauver ma peau.
Mesdames, vous n’êtes pas faibles, vous ignorez votre force. Prenez-en conscience, et rattrapez votre retard : en seulement 3 heures, je me sentie puissante. Pas invincible, inutilement agressive ou déraisonnable, mais puissante.
